ekookna językowy
EkoOkna
Medhouse 6.09.2017-30.06.2018
Nowiny
ekookna językowy
EkoOkna

26 czerwca 2019

Imieniny:

ładowanie...

złóż życzenia

Znak zodiaku: Rak
sprawdź horoskop

Ogłoszenia:
  1. Motoryzacja
  2. Nieruchomości
  3. Mieszkania
  4. Handel
  5. Usługi
  6. Finanse
  7. Zdrowie i Uroda
  8. Praca
  9. Różne
  10. Dodaj ogłoszenie
Hasła takie jak "NIE dla kopalni", "Zielony Rybnik", czy nawet "BAPRO WY...LAĆ" pojawiły się na transparentach rybniczan, którzy we wtorek 25 czerwca postanowili zaprotestować przeciwko planowanemu wydobyciu węgla ze złoża Paruszowiec.
25.06.2019
1
Szok i tragedia! 68-letnia kobieta śmiertelnie potrąciła w czasie egzaminu egzaminatora Wojewódzkiego Ośrodka Ruchu Drogowego. 35-latek w wyniku odniesionych obrażeń zmarł. - Jesteśmy wstrząśnięci, przekazujemy głębokie wyrazy współczucia rodzinie. Trudno mi o tym mówić, mam syna w jego wieku... – mówił na gorąco Roman Bańczyk, wicedyrektor WORD-u.
24.06.2019
4
Na 25 lat więzienia skazano Dawida K., który skatował Jacka Hrycia z Jastrzębia-Zdroju. Pozostali uczestnicy bestialskiego ataku usłyszeli wyroki ośmiu lat odsiadki. Skazani muszą zapłacić również zadośćuczynienia bliskim Jacka Hrycia, wdowie po nim oraz ojcu. Temu ostatniemu w sądzie puściły nerwy.
03.06.2019
0
W ciągu kilku godzin 34-letni Krzysztof stracił wszystko, co miał. Kiedy był w pracy, ktoś podpalił jego dom. Spłonęło całe wnętrze, dom trzeba odbudować. Z pomocą ruszyli znajomi i przyjaciele. Ale wciąż potrzeba wszystkiego: pieniędzy, materiałów, rąk do pracy.
02.06.2019
1
Niespodziewanie wrócił temat wydobycia złoża węgla w dzielnicy Paruszowiec. Do 30 maja mieszkańcy mogą zapoznać się z raportem oddziaływania na środowisko takiego przedsięwzięcia.
08.05.2019
2
NSA nakazał spółdzielni mieszkaniowej rozbiórkę dwukondygnacyjnego domu, który... powstał na dachu bloku. Wzniesiono go bowiem niezgodnie z arkanami sztuki budowlanej i wbrew planowi zagospodarowania
26.06.2019
0
Zostań Silnym Seniorem
21.02.2019   Region   Aktualności  

Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji zaprasza mężczyzn, którzy ukończyli 60. rok życia, na zajęcia pod czujnym okiem wykwalifikowanych trenerów, instruktorów oraz fizjoterapeutów. – Chcemy, aby nasi seniorzy byli zdrowsi, sprawniejsi i silniejsi. Tak może się stać tylko w jednym przypadku, jeżeli będą spędzać czas aktywnie. My im to umożliwiamy – mówi Rafał Tymusz, dyrektor rybnickiego MOSiR.

Najpierw badania
26 i 27 lutego odbędą się badania potencjału wyjściowego uczestników. Takie same przeprowadzone zostaną również w trakcie oraz na zakończenie cyklu. – Badania określą siłę mięśniową, zakres ruchomości, a także skład ciała i dostarczą informacji o stanie zdrowia badanego. To pozwoli nam na bezpieczne prowadzenie zajęć i ich odpowiednie monitorowanie – tłumaczy Magdalena Łata-Kunert z Centrum Rekreacji i Rehabilitacji BUSHIDO.
Celem zajęć Silny Senior ma być popularyzacja aktywnego spędzania wolnego czasu wśród mężczyzn w wieku 60+, a także popularyzacja ćwiczeń siłowych wśród grup seniorskich i jednoczesne obalenie mitu, że z siłowni mogą korzystać tylko osoby młode. – Zależy nam także, aby uczestniczący w naszych zajęciach mężczyźni po prostu czuli się lepiej, byli bardziej witalni. Jeżeli uda się także zwiększyć u nich masę mięśniową, to będziemy bardzo zadowoleni – dodaje Magdalena Łata-Kunert, przekonując jednocześnie, że już jakiś czas temu udowodniono naukowo korzystny wpływ odpowiedniego treningu siłowego na zdrowie w wieku dojrzałym (np. gęstość kości). Organizatorzy zajęć chcą także zapoznać seniorów z nowymi, ciekawymi formami aktywnego spędzania czasu.

„Bushido” i Boguszowice
Zajęcia, które rozpoczną się w marcu i potrwają rok, będą się odbywać pod nadzorem wykwalifikowanego personelu w Centrum Rekreacji i Rehabilitacji BUSHIDO i w boguszowickiej Hali Widowiskowo-Sportowej. – Uczestników obowiązuje obecność na minimum dwóch zajęciach w tygodniu. Jest oczywiście możliwość korzystania ze wszystkich proponowanych zajęć. Na zachętę każdy uczestnik dostanie od nas sportową koszulkę – dodaje na zakończenie Magdalena Łata-Kunert. Koszt uczestnictwa w programie to 50 zł.

SILNY SENIOR
Gdzie?

Centrum Rekreacji i Rehabilitacji BUSHIDO Rybnik-Nowiny, Floriańska 1
Hala Widowiskowo-Sportowa Rybnik-Boguszowice, Jastrzębska 3b,a

Zgłoszenia:
Telefoniczne: BUSHIDO tel. 32 42 82 01, Hala: tel. 32 42 14 735, pływalnia AKWARIUM 32 42 33 024 lub osobiste.
Badania wstępne:
26 lutego – Rybnik-Nowiny BUSHIDO (godz. 9.00 – 11.00)
27 lutego – Rybnik-Boguszowice Hala (godz. 9.00 – 11.00)

Program (zajęcia rozpoczynają się w marcu, czas trwania: 1 rok)
Hala w Rybniku-Boguszowicach:
Poniedziałek i środa 9:00-10:30 – trening siłowy
Piątek 9:00-10:30 – trening urozmaicający (basen, siłownia pod chmurką, boisko piłkarskie, Nordic Walking, boks, judo, wycieczka itp.)
Bushido Rybnik-Nowiny:
Wtorek i czwartek do wyboru 9:00-10:30 lub 16:30-18:00 – trening siłowy
Piątek 9:00-10:30 – trening urozmaicający (basen, siłownia pod chmurką, boisko piłkarskie, Nordic Walking, boks, judo, wycieczka itp.)
Odpłatność: karnet miesięczny: 50,00 zł

(MP)
Dodaj komentarz

Komentarze

* - pole wymagane

Brak komentarzy
Czytaj także
pokaż więcej
e KULTURA
Rybnik. Miasto z ikrą
Możesz ten artykuł oznaczyć jako przeczytany
POWER CIS
Nasza sonda
Jakie jest Twoje zdanie na temat planowanej kopalni Paruszowiec?



47191,47877,47871,47710,47701,47535,47893,47892,47891,47890,47886,47885,47883,47882,47881,47880,47889,47888,47887,47878,47876,47875,47874,47873,47872,47870,47867,47866,47865,47864,47862,47863,47803,47802,47795,47794,47833,47779,47725,47673,47616,47834,47780,47726,47674,47618,44450,44340,44173,43982,43745,41464,41185,41139,41093,40871,46258,46120,46045,46031,46034